...trebuie să mâncăm crudități.
...trebuie să luăm mesele la ore fixe.
...trebuie să nu mâncăm multe grăsimi ( mă refer la carne ).
...trebuie să facem zilnic plimbări și sport.
...trebuie să râdem, dar nu prostește.
...trebuie să nu ne enervăm.
...trebuie să nu ne stresăm.
...trebuie să bem cât mai multă apă.
...trebuie să mâncăm, de obicei, gătit în casă.
...da trebuie sa respectam toate astea sau macar sa incercam pe cat posibil. Dar oare cati o fac cu adevarat draga Maria? Putini din pacate...
RăspundețiȘtergereDa, puțini! Dar, oricum, am scris pentru cine nu știa și dorește să fie cât mai sănătos. Eu am început să respect, în ultimul timp, un anumit program și am reușit să nu mănânc mult zahăr ( cât despre carne, nici nu-mi place!).
RăspundețiȘtergere